sfd zma

[...] później, ale byłem zmuszony zjeść bezpośrednio po wstaniu bo wyjazd na 2h z domu miałem a dziś wracam do pracy i na 14 mam. Po powrocie pewnie zjem jakieś jabłko ewentualnie dwa, nie wliczałem ich w bilans. Suple: 2tabsy Zma 4tabsy sfd fat burner: 30minut przed treningiem 5g krety mono /SFD/Images/2016/2/2/0967ff58e32046708158bfe0e3a791bd.jpg

[...] tyle że w mięsach ;) Jak wrócę z pracy to może pozwolę sobie na 100-150gram sernika który sam zrobiłem bo makro spoko, jedynie tłuszcze dziś bym o 10-15gram przekroczył, zobaczę czy smak będę miał na niego. Suple: 2tabsy Zma 4tabsy sfd fat burner:30minut przed treningiem 5g krety mono /SFD/Images/2016/2/4/a99e849177bd493c9eedef0477e33f57.jpg

[...] ok 2600kcal DNT BTW 180-200/110-120/130 ok 2350-2400kcal Powoli dokładam żeby się nie ulać zbytnio - tak czy owak fat wpadnie znając mój organizm więc postaram się to zminimalizować maksymalnie. Suple: 2tabsy Zma 5g krety mono 2tabsy sfd fat burner:30minut przed treningiem /SFD/Images/2016/2/14/2ca39869d696450cb1bd8a775c9d5e90.jpg

Kombinowanie z głową podczas ćwiczeń jak najbardziej może mieć związek z Twoimi dolegliwościami. Co do ZMA to jest tego sporo. Przykład z forum SFD: http://m.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT%21-t696642.html ;-)

[...] extremalne przypadki jak uderzeniowa dawka witamina C w pierwszym stadium przeziebienia - ale co do ZMA (cynk i magnez) malo daja jesli spozywa sie z pozywienia http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html a dozucajac jakas multiwitamine tymbardziej nie mowie ze nie wolno - ale nie wolno spodziewac sie niewiadomo [...]

też doszedlem do tego samego wniosku :D, dlatego zszedłem najniżej do 5 przy małym zapasie, #PONIEDZIALEK# #DZIEŃ 57# PLECY-KLATKA Tak jak obiecałem, tak zrobiłem! Pierwszy mikro filmik w moim wykonaniu za mną, teraz może być już tylko lepiej :P. Ponieważ nie wyrobilem się z czasem, na trening miałem 30 min. i w takim czasie go zamknąłem. Z tego [...]

/SFD/Images/2016/1/10/2f4d981b731b44c0b53a6098a4933f5d.png Strzała obiboki, Dzień treningowy. ( sobota ) PUSH ( klatka, barki, triceps ) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 77.5kg 5/5/5/5/5 Wyciskanie na suwnicy skos dodatni ( + 25kg ) 10/10/10/10 Pompki na poręczach CC 10/10/10/10 Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 12kg 10/10 Wyciskanie [...]

/SFD/Images/2016/1/18/bc0f606e746b444492059fac46c445c0.png Strzała, Dzień Treningowy. PULL ( Plecy,biceps,tył barku,kaptury) Martwy ciąg 100-110kg 5/5/5/5/5 Wiosło podchwyt sztangą 60-70kg 10/10/10 Ściąganie drążka do klatki 15/12/12 Wiosło wyciąg dół klamry 12/12/12 +Narciarz wyciąg 10/10/8 Face coś tam wyciąg góra 12/12/12 Szrugsy 16-25kg [...]

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

Trening był W tej chwili nadaje się tylko do spania Trening: link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s60.html#post2 1. wyciskanie na poziomej rampa 5 5x25kg 5x30kg 5x32,5kg 3x37,5kg 1x45kg * 2. wiosłowanie sztangą rampa 5 5x30kg 5x35kg 5x40kg 3x45kg 1x55kg 3a. [...]

PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]

[...] A tak jem na co mam ochotę A jest szybkie do Ogarnięcia. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp Nac 1g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab. Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir Sanprobi Przedtreningowo 2 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg poszedł dziś:-) Z towaru Npp 700 week [...]

[...] z papryką kurczakiem i oliwa. 4.potreningowy. Kasza manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 5. Będzie omlet kakaowy z orzechami laskowymi z budyniem z sfd. Mini zmiany w diecie. :-) jutro raport coś się więcej zmieni. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp Nac 1g Policosanol 20mg Cynk K** [...]

[...] Tosty z poledwczkami i papryką. 5. Pójdzie omlet. :-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg. Z towaru   Prop 700 [...]

[...] manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Chleb zytni z szynką i pomidorem. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak zostawiam szot z aakg 8g beta [...]

[...] :-) 4. Sernik Mojej :-) 2xGalka lodow i makowiec :-) 5. Tosty z kurczakiem i papryka /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir 1 tab Sanprobi 1tab Udca 2tab ostatni raz i schodze. Hepa 2tab Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg mnej [...]

[...] wisnie i platki  6. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. + lody bakaliowe algida /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 gotowaniec Novo 40mcg [...]

[...] platki, owoce. 4. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. + 3 galaretki z owocami /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 gotowaniec Novo 40mcg [...]

PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

/SFD/Images/2015/9/13/16c55712ced245e89a28c93897b2b725.jpg wypiska zbiorcza z weekendu:) nie lubie dni bez treningu bo nie ma o czym pisac hehe dzisiaj byl dzien nietreningowy w pelni, nawet zbytnio mnie nie ciagnelo do aktywnosci Musze przyznać ze Szwedzi to solidny naród, skrupulatny, rok temu kupilem nowy fotel do komputera z limitem masy ciala [...]